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雞湯怎么做有營養 美味營養少不了

  雞湯非常養人,很適合產婦或手術后的病人進行大補。對于強身健體和補充營養都有很好的效果,很多媽媽也會煮雞湯給孩子喝,希望能長高個子。想知道怎么做雞湯雞湯的做法嗎?那就一起來看看吧。

  下面幾種方法讓您燉雞湯更好喝。

  1、首先要會選雞

  人們熬湯愛挑老雞,但其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多,且含彈性結締組織極少,更易被人體吸收。其次,用來燉雞湯的雞,好是母雞,母雞燉的湯更補虛,適合大病初愈的人喝。燉完雞湯的雞肉吃起來沒有滋味,但可以拿來涼拌。

  2、現殺雞要先冰凍

  買活雞自然不用說了,主要是為了保證肉味的鮮美。鮮雞買回來之后,應該先放冰箱冷凍室冰凍3個小時左右再拿出來解凍煮湯。這么做,跟排酸肉的原理是相同的,這樣的雞肉肉質才是好的,做出來的湯味道才會更鮮美。

  3、淘米水浸泡

  燉雞湯之前,要先把洗干凈的雞放進淘米水中浸泡一刻鐘。之所以要把雞放在淘米水中浸泡,是因為這樣可以除去雞身上的異味,而且還可以讓雞肉變的更加的鮮嫩可口。是不是很實用呢?

  4、飛水

  所謂飛水,就是把雞、冷水、姜片,一起放到灶上,點火煮到沸的過程。通過飛水不僅可以去掉雞的生腥味,也是一次徹底清潔的過程,還能使成湯清亮不混濁,鮮香無異味。

  5、沖冷水定型

  飛水處理好的雞,應迅速撈出,在冷水下沖洗干凈。這樣一方面可以沖掉飛水時,雞身上附著的一些浮沫,二來還可以使雞湯在煮的過程,肉不容易散爛、保持皮跟肉的完整性。

  6、刪除附件

  這一步可以說是關鍵中的關鍵。去掉雞身上的一些附件,是煲制美味雞湯的關鍵。

  這些影響湯的成色和味道的附件包括:雞的紅色內臟,比如肝、肫、肺、心等(可以留作其它菜肴用),但煲雞湯時一定要去除。剪掉雞爪上的趾甲。指甲里存有大量的細菌,煲湯會不利于衛生。雞的鼻子。它是在雞嘴的上半部分和眼睛之間的一段距離,不去除的話,雞湯會有股異味。雞的屁股。這個部分可以多切除一些。煲雞湯時尤其要注意不要留用。

  7、燉雞湯的鍋好要用砂鍋

  燉雞湯時好是用砂鍋,而不是用鐵鍋,因為砂鍋能夠不讓鮮味散發出去,更好的達到提升鮮味的作用。

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