2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥;

　　3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。

　　營養功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素，具有潤腸益肝的作用，還可以增強寶寶機體免疫力。 

　　6個月的寶寶輔食添加原則

　　6個月寶寶從母乳中攝取到鐵的含量越來越少，這個時候就要開始在母乳喂養的基礎上攝入輔食了。在輔食添加時機上純母乳喂養和非純母乳喂養的情況稍微有些不同，混合喂養或人工喂養的6個月寶寶可以添加輔食了而純母乳喂養的寶寶要晚一些，但每個寶寶的生長發育情況不一樣，因此添加輔食的時間也不能一概而論。6個月的寶寶輔食添加原則有哪些呢?

　　1、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀梳到粘稠：媽媽們應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發生消化不良的現象。 

　　6個月寶寶輔食添加攻略

　　隨著寶寶一天天長大，6個月的寶寶光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足他們的營養需求了，很多媽媽們在這段時間開始給寶寶添加輔食以保證寶寶的營養跟上。媽媽們在給6個月寶寶添加輔食的時候要遵循由稀到稠、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的原則逐步增加，使孩子有一段逐漸適應的過程，那么6個月寶寶輔食添加攻略有哪些呢?

　　6個月的寶寶主食喂養仍以母乳或配方奶為主，輔食有魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等，餐次應每4小時一次。上午6點可母乳喂哺20分鐘或配方奶150～200毫升，8點喂果汁或溫開水80毫升，10點喂米粉20克，蛋黃1/4個，12點喂菜汁或菜湯30～60毫升，魚泥或肉泥20～50克;下午2點可喂母乳20分鐘或配方奶150～200毫升，4點喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升，6點喂母乳20分鐘或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升;晚上8點可喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個，10點喂母乳20分鐘或配方奶150～200毫升。

　　6個月寶寶添加輔食注意事項

　　6個月是寶寶初嘗輔食的時期，各種類型的輔食能否順利添加成功對繼續下一步計劃至關重要，因此以寶寶嘗試過輔食沒有不良反應為目標，每次添加寧少勿多。6個月寶寶在添加輔食的同時奶量不能減少，在母乳不足的情況下要及時添加嬰兒配方奶粉從而保證嬰兒每日攝取到足夠的奶量。下面我們一起來看看6個月寶寶添加輔食注意事項有哪些吧。

　　1、輔食添加量由少量開始逐漸增多，當寶寶愿意吃并能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂，可以過2~3天再喂輔食。

　　2、媽媽們要根據季節和寶寶身體狀態來添加輔食并要一樣一樣地增加逐漸到多種，如寶寶大便變稀不正常要暫停增加，待恢復正常后再增加，另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下不要添加輔食以免寶寶產生不適。

　　3、添加輔食時要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外還要每日消毒，喂飯時家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給寶寶，這種做法很容易把疾病傳染給寶寶。

　　4、媽媽給寶寶喂輔食時要鍛煉寶寶逐步適應使用餐具，為以后獨立用餐具做好準備，一般6個月的寶寶就可以自己拿勺往嘴里放，7個月就可以開始用杯子或碗喝水了。

　　結語：通過上面的介紹，大家是不是對6個月的寶寶吃什么輔食的問題已經都很清楚了呢?6個月的寶寶的輔食吃的好，還能幫助寶寶很好的茁壯成長。所以，媽媽們選擇也很關鍵哦，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。