夏日天氣炎熱，容易造成熱毒。人體內的毒素多起來，再加上天氣炎熱的各種問題，對身體損害很大。那么，夏季吃什么排毒呢?有哪些夏季排毒養顏湯?有哪些夏季排毒食物呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、夏季吃什么水果排毒 2、夏季有哪些排毒養顏湯
3、夏季喝什么粥排毒 4、夏季排毒養顏的食物有哪些
夏季吃什么水果排毒
1、蘋果
我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動，對人體排毒有一定的作用哦。
蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
又因為蘋果中含有豐富的鉀元素，鉀不僅可以緩解因攝取過量的鈉而引起的身體水腫，對排尿也有一定的作用哦。
2、檸檬
檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質;
可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，并能降低血脂，起到減肥的效果。
