做法

　　1、將雞腳剪去爪尖，洗凈;花生米放入溫水中浸半小時，換清花生雞腳湯有關(guān)圖片(17張)水洗凈。

　　2、鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、姜片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調(diào)好口味，再用文火燜煮片刻，淋上雞油即可。

　　功效：具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。

　　婦女產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，還能促進(jìn)體內(nèi)臟物排除，防止產(chǎn)后出血。

　　蜜果豬蹄湯

　　材料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。

　　做法

　　1、無花果、豬蹄洗凈。

　　2、鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。

　　功效：無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。這款湯具有補(bǔ)氣血、下乳汁的功效。

　　十全大補(bǔ)湯

　　材料：白條雞50克、白術(shù)1克、白條鴨50克、云苓1克、白條鵝25克、黨參1克、墨魚肉15克、黃芪1克、豬肚25克、白芍1克、豬排骨100克、熟地1克、豬肘子50克、川芎0.6克、花生米10克、肉桂0.6克、大棗2枚、當(dāng)歸0.3克、冬筍1片、甘草0.3克、蔥段25克、大料3克、姜片15克、香油10克、蒜瓣10克、醬油25克、花椒5克、精鹽6克、紗布3塊、味精l克、料酒25克。

　　做法

　　1、將雞、鴨、鵝、肚、排骨、肘子剁成核桃塊，同冬筍、墨魚肉一起放入砂鍋內(nèi)。

　　2、把黨參、紅棗、花生米用紗布包好，再把花椒、大料用紗布包好，其余九種藥料也用紗布包好，三個包都放入砂鍋內(nèi)，加入清水(50克)、蔥、姜、蒜、醬油，砂鍋上旺火燒開去浮沫，加入鹽、料酒改小火燉至熟爛，約1.5小時。

　　3、撈出調(diào)料和藥料包，把黨參，花生米、大棗拆包后再放回砂鍋內(nèi)攪勻，其余藥料、調(diào)料不要，去凈蔥、姜、入味精、香油，用紫砂鍋裝上桌。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪8款冬季養(yǎng)生湯能夠幫助你強(qiáng)身健體了嗎？你知道這些湯怎么做才更美味營養(yǎng)了嗎？大家在平時可以多吃一些這樣的食物，不僅能抵御嚴(yán)寒，還有這么多的養(yǎng)生功效，趕緊試試吧！