經(jīng)期肚子疼得厲害，可采取服用止痛藥、熱敷、保暖、飲食調(diào)整、保持良好心態(tài)、注意休息等措施，若疼痛持續(xù)或加重，或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。同時，經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生。

1.服用止痛藥

如果疼痛無法忍受，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。

2.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.注意保暖

經(jīng)期要注意保暖，避免著涼。

4.飲食調(diào)整

避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物。

5.保持良好的心態(tài)

緊張、焦慮等情緒可能會加重疼痛，保持良好的心態(tài)有助于緩解疼痛。

6.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累。

需要注意的是，如果疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈等，可能是其他疾病引起的，建議及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療。此外，經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。