(6)三七地黃瘦肉湯

　　三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

　　(7)枸杞水魚補腎湯

　　水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個、生姜3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。益氣養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。

　　腰間盤突出的飲食

　　一、腰椎間盤突出人要在食療中加強補腎的藥膳餐飲，可供選用的食物、藥食兼用之品相當多，如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山藥、蘑菇、香附、陳皮、蛤蚧、黨參、杜仲、川芎等。

　　二、腰椎間盤突出人多為腎虛勞傷者，一經確診，須睡硬板床和充分注意休息，食療中用味厚滋補之品的同時，應配消食通理之物，如山楂、麥芽、萊菔子、赤豆、白菜等。

　　三、腰椎間盤突出在久病多虛情況下，應重視益氣養血，補腎強筋，食療中宜多用薏苡仁、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞子、桑椹子等。

　　四、腰椎間盤突出人常伴有骨質疏松癥，脾胃也多虛弱，對于胃酸分泌減少，影響鈣的吸收，要在日常餐飲中，常吃含鈣量豐富的食物和食品，如酸牛奶、蝦皮、軟骨、蛋、排骨、豆類及豆制品。一些含膠原蛋白豐富的食物，如豬膚、牛蹄筋、豬蹄爪等也可適量多吃點。

　　腰間盤突出食療方法

　　1、雞蛋3-5個(以不喂飼料的雞蛋為佳)、白胡椒30粒，鮮五花豬肉100克，加入適量食鹽，置鐵鍋內用文火清蒸后進食，每晚食用1次，連食5-17天，即可散氣、化瘀、祛痛，恢復腰部運動功能。

　　2、枸杞10克、鮮雞蛋2個。雞蛋打入碗中攪散，加精鹽、味精、淀粉，用清水調成糊狀。枸杞用溫開水洗去泥砂。雞蛋用大火隔水蒸約10分鐘，撒上枸杞再蒸5分鐘。熟豬油與醬油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。

　　結語：腰椎間盤突出是非常常見的一種骨科疾病，而治療它的方法也是非常多的，食療就是其中之一，而通過飲食的方法可以使得疾病得到改善，恢復更為快速，本文就為大家詳細的介紹了7種腰椎間盤突出的保健湯品，大家可以試試。