吸煙的危害我相信大家多多少少都有一定的了解的，但是生活中還是有非常多的人在吸煙，吸煙嚴重影響到我們的身體健康。那么日常生活中吸煙的危害有哪些呢?那接下來就讓我們一起跟隨著生活幫欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吸煙的危害

　　吸煙減少壽命

　　吸煙對我們的身體危害是非常大的，所以我們要想擁有健康的身體首先就是要從戒煙開始，吸煙還會減少壽命。

　　提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

　　吸煙影響睡眠質量

　　吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少，并且睡眠質量也較差。

　　煙中的尼古丁是會影響到我們的睡眠質量，差的睡眠質量就會導致我們第二天沒有精神，還會導致肥胖、糖尿病、心臟病等。

　　吸煙增加流產危險

　　孕婦吸煙不僅危害自己的健康，同時還可能對肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。

　　吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間危險的并發癥之—妊高癥。

　　吸煙導致肺部疾病

　　吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。

　　吸煙對我們的呼吸系統的危害是非常大的，會對對肺的免疫系統產生影響，導致肺部疾病的出現，不利于我們的健康。

　　吸煙誘發心血管疾病

　　吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。

　　據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高于不吸煙者。

　　吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。

　　吸煙導致骨質疏松

　　吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等。

　　其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。

　　吸煙致癌

　　吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)。

　　同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。

　　研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。

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