上班族減肥 9招幫助上班族們減肥

上班族們都知道，長期沒得運動，肚子上很容易長贅肉，那么上班族們就沒辦法解決這些問題嗎，今天小編就來跟你一起學習，上班族怎么減肥?上班族怎么養生? 上班族減肥 你需要：保...

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春季養生茶配方 辦公族養肝排毒抗輻射佳品

現在的辦公室上班族們，每天窩在辦公室，見不到陽光、空氣也不新鮮，整日對著電腦等，這樣對健康非常的不利，辦公族們應該好好的對待自己!應該如何做呢?在春季這樣溫暖的季節...

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白領抗疲勞五操顯神效

現代人工作量重，不少白領上完一天班感覺整個人都不好了，不是脖子酸就是肩膀疼!長期這樣壓抑的生活，還會造成身體和心理疲勞， 白領養生 如何化解易疲勞危機?吃什么能抗疲勞...

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OL用保溫杯泡茶易致癌

寒冷冬日，泡杯熱茶在手邊，能為工作提神，不少白領入冬后就開始用上保溫杯。不過，近網上卻流傳一則白領健康須知，其中提到，保溫杯泡茶有致癌危險。對此，食品安全衛生...

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元旦假期已過 如何調整節后上班心情

元旦的假期就這么沒了，還沒在嘴里咂么出味道，又要過來上班了。12月31號的迎新年的徹夜狂歡的熬夜的疲憊還沒有完全的緩過來，依舊處在睡眼惺忪的狀態，居然就要開始上班了，不...

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年底綜合癥來襲 預防比治療更重要

年底綜合癥 年底綜合癥來襲怎么辦?有什么方法可以解決的么?這是目前很多有這種心理問題的人一個共識，其實大可不必著急著去找治療的方法，一切都是以預防為主才能更有效的遠離...

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年底綜合征 病態成自然

年底綜合征 從時間意義上說，每一天都是基本相同的：都是24小時，都有白天與黑夜。當人們賦予日子以特別意義時，就改變了每個日子的不同身份。節日假日、生日紀念日，人們給日...

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鼠標手癥狀 上班族謹防腕管綜合癥

都市白領一族每天觸摸多的恐怕就是鼠標了，每天不停歇的腕部以及指部運動給手腕帶來了很大的負擔，這就形成了鼠標手。鼠標手醫學上稱為腕管綜合癥。那么鼠標手應該怎樣預防...

什么是鼠標手 鼠標手 鼠標手治療

補腦的食物 上班族的八大補腦神器

上班族尤其是腦力工作者，每天消耗的腦細胞可謂數以萬計。對于費腦力的上班族們補腦健腦就成了一個不可或缺的工作了。那么補腦健腦的食物有哪些呢?吃什么對我們的大腦運作有幫...

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如何養肝護肝 加班族熬夜族養肝護肝小攻略

熬夜傷肝，越來越多的人工作到深夜，這時候應該停下來休息了，這時候是養肝好時期，是肝臟排出毒素的時候。每天熬夜到半夜，容易出現很多的毛病，面色發黃，口腔，眼睛等很多...

養肝護肝 養肝護肝的食物 如何養肝護肝

如何保護眼睛 上班族護眼10個小竅門

現在的上班族幾乎整天對著電腦屏幕，眼睛盯著屏幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷。那么上班族應該如何保護眼睛，讓眼睛免受傷害呢?下面我們為您推薦了10招保護眼睛的小妙...

保護眼睛 保護眼睛的顏色 吃什么對眼睛好

上班族喝咖啡 七個最佳時間點

咖啡已經成為一種時尚飲品，尤其是那些白領一族，他們的聚會都少不了咖啡，因為咖啡的好處是非常多的，而且喝咖啡的時候適合交談，那么上班族什么時候喝咖啡好呢，下面就和...

喝咖啡 喝咖啡的利弊 喝咖啡的好處

白領養生 按摩保健養生法

上班族白領們每天都要使用電腦，與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體的傷害和長時間的坐姿對于身體健康有一定的影響，那么白領在平時該如何養生呢，今天...

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白領趴桌子睡覺危害大

現在許多白領喜歡趴在桌子上午休一下。但是趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此時頸椎向后彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反。那么趴桌子睡覺還有哪些危害...

養生常識 白領養生 白領養生吃什么

白領心理健康 消除8種過度情緒

隨著社會的發展與飛速進步，上班族出現了各種問題，過勞死，在上班族當中已不再是新聞了。給每...

上班族心理健康 心理健康 心理健康知識