7個小習慣教你保持年輕狀態

上班族每天忙忙碌碌，看著鏡子里的自己皺紋多了，眼袋黑了，臉色憔悴了，想保養卻不知道如何下手。你知道什么樣的狀態才是年輕的嗎?你知道如何保持年輕嗎?小編查閱大量娛樂圈明星永葆青春秘訣，整理7個實用簡單小妙招，大家趕緊行動起來，年輕不僅是明星的...

變年輕的食物 如何保持年輕 年輕

健康午餐 白領的午餐應該怎么吃

在我們的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽視了午餐。要知道午餐是我們一日三餐中比較重要的，只有午餐吃的健康你才能為下午提供活力與能量。那么忙于工作的上班一族，那些白領們的午餐應該怎么吃呢？在人們的潛意識...

健康午餐 午餐吃什么 白領午餐

久坐如慢性自殺 1個簡單方法輕松避免

報紙、互聯網等各種媒體對白領健康問題的報道早已不新鮮，那你知道上班族的健康隱患是由什么原因造成的嗎?答案有兩個，分別是“熬夜”和“久坐”，尤其是后者，根據世界衛生組織行為危險因素研究表明，久坐方式是導致死亡和殘疾的十大原因之一，全球每年接近...

久坐的危害 走路的好處

上班族減壓 如何工作后輕松減壓

近幾年“減壓|”兩個字眼在生活出現的頻率越來越高，可想而知現代的人們雅鹿是由多大了，減壓對于上班族的人來說也是一件分廠重要的工作，很多人會因為壓力大吃不好睡不好，整天情緒低落，精神萎靡，所以在生活中我們除了要學會如何工作更要學會如何減壓，這...

上班族 工作后減壓 運動減壓法

上班族養生 上班族怎么保護身體健康

隨著科技的發展，現在的很多工作都和電腦密切相關，而作為電腦一族如何保護自己的身體健康成為了一件很重要的事情。那么作為上班族應該如何保護身體健康呢？上班族怎么養生呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你上班族怎么保護身體健康，一起來看看吧。1、因為...

上班族養生 上班族養生吃什么好 上班族養生常識

白領健康 白領8個壞習慣導致不育不孕

現在人的生活壓力越來越大，很多白領不顧身體健康，長時間的工作，在生活中并且養成了很多不良的習慣，導致身體處于亞健康的狀態。今天，小編要告訴大家的時候，八種壞習慣可能導致你不孕不育。這個一定要警惕了，然后一定要改掉!白領8個壞習慣導致不育不孕...

不育不孕 壞習慣 白領健康

白領養生 6個原則緩解白領疲勞現象

隨著人們生活節奏的加快，很多白領都忙于工作，廢寢忘食，得不到適當的休息，從而就會導致出現疲勞的現象。那么如何緩解白領疲勞呢？緩解白領疲勞吃什么好呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你大家6個原則可有效緩解白領疲勞現象，一起來看看吧。1.飲食平衡...

如何緩解白領疲勞 白領養生 緩解疲勞的食物

白領養生 上班族這樣過一天最健康

很多的上班族在辦公室一做就是一天，時間久了，水桶腰也有了，大腿也變粗了，很多人都疑問，我吃的也不是很多呀，為什么還是長了一大堆的肉呢?其實這是一種錯誤的看法，因為吃完飯就坐在辦公室都沒有出來運動一下，吃的飯根本就沒有得到消化，久而久之就會堆...

上班族養生 上班族養生常識 白領養生

春季如何養生 職場人士春季養生有6大方法

一到春天，天氣變得暖和起來，這時候適合養生了。那么你知道春季如何養生嗎？春季養生又有哪些注意事項呢？作為上班一族，那些職場人士又應該如何養生呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你職場人士春季養生有這6大方法，快來看看吧。一、學會讓自己高興起來笑...

春季養生 春季養生注意事項 春季如何養生

上班族養生 久坐辦公族必吃6種蔬菜

相信現在的很多白領在辦公室一坐就是一天，那么隨之而來的就是各種腰椎疾病等等。那么我們上班族應該如何養生呢？上班族養生吃什么好呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你久坐辦公族必吃6種蔬菜，讓你的腸道恢復活力，一起來看看吧。1、萵筍萵筍是我們常見蔬...

上班族養生 上班族養生吃什么好 上班族養生常識

緩解眼疲勞 上班族緩解眼疲勞吃什么

上班族每天緊張的工作需要長時間的面對電腦，這樣很容易使眼睛感到疲勞，有什么方法可以緩解呢?小編要告訴大家，有一些紫色的蔬菜和常見的水果可以有效緩解眼疲勞哦。下面，就來一起看看都是哪些吧。上班族緩解眼疲勞的水果香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有...

上班族緩解眼疲勞吃什么 緩解眼疲勞

吃什么對眼睛好 上班族吃這些對眼睛好

上班族整日面對電腦，眼睛不養護的話就容易有眼袋、黑眼圈、皺紋，那么上班族吃什么養眼護眼呢?下面三九養生堂為您介紹上班族吃什么養眼護眼，看看吧。　　上班族吃什么養眼護眼?1、白領要想養眼護眼就需要多補充維生素。①菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色...

保護眼睛吃什么 吃什么對眼睛好 如何緩解眼睛疲勞

上班族健康 8招助上班族護理頸椎健康

上班族怎么預防頸椎病，你了解嗎?白領整天一個姿勢地坐著，久而久之難免會落下各種職業病，尤其是頸椎病，那么上班族怎么預防頸椎病，下面三九養生堂為您介紹，供參考。正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，...

上班族 上班族健康 上班族護理頸椎健康

白領減肥 六個妙招幫上班族輕松瘦身

久坐，飲食不規律等等多種因素讓上班族備受肥胖問題的困擾，那么上班族應該如何減肥呢?今天小編就為白領一族們介紹六個簡單有效的減肥方法，讓上班族能夠擺脫肥胖的困擾，擁有理想的身材哦!1.早餐要健康含有高蛋白質的早餐會讓人體一整天的新陳代謝都很旺...

減肥方法 白領減肥

喝咖啡的好處 糾正誤區讓上班族愛上咖啡

很多上班族都非常喜歡喝咖啡，但是卻因為各種傳說中咖啡的壞處而放棄咖啡，那么傳說咖啡的壞處都是真的嗎?咖啡的好處有哪些呢?下面就讓小編為上班族糾正生活中常見的九大喝咖啡的誤區，讓上班族能夠愛上喝咖啡哦!喝咖啡的九大誤區要避免誤區一、喝咖啡會發...

喝咖啡 喝咖啡的好處