糖尿病患者只要做好充分的準備也是可以出行的，不僅放松心情，而且有利自己的健康，但是不可過勞。那么日常生活中糖尿病如何出行呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目唐俊田專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病安全出行

　　1、血糖儀

　　在外面的時候，飲食、活動、情緒都和日常生活都有一定的區別，所有一定要帶血糖儀，時刻監控自己的血糖。

　　所以糖友們必須要隨時掌握自己的血糖狀況，然后根據自身情況來控制藥物藥量、調節自己的飲食和運動。

　　2、日常藥物

　　如果是使用降糖藥控制血糖的糖尿病患者，出門之前一定要檢查好自己要帶的藥物是否帶齊。

　　尤其是那些長期患有糖尿病的人，要帶很多的藥物，如果不仔細清點，那么少帶一個可能都會非常麻煩。

　　特別提醒很多需要注射胰島素的糖尿病患者，胰島素和注射器千萬不要忘了帶，這可是基本的保障!

　　3、糖尿病患者常用的保健品

　　這些保健品在外出的時候也要帶上。例如很多糖友都在服用知蜂堂蜂膠產品，因為蜂膠可以幫助糖友們調節血糖、免疫調節、調節血脂和有效抑制并發癥的發生。

　　但是這些保健品需要長期堅持服用才能達到很好的效果，如果長時間外出的話好不要間斷。

　　4、病歷卡

　　病歷卡也是要隨身攜帶的，當發生糖尿病低血糖昏迷的時候根本就說不出話來的，那么一張病歷卡就能解決很多問題。

　　所以這個時候就需要通過文字的形式表達，一張詳細記錄自己身份信息和疾病情況的病歷卡片能給當地醫療機構的醫生提供參考。

　　并且上面的信息和家屬的聯系方式可以讓快速的聯系到家人，甚至可能因此挽救您的生命。

　　5、適合的鞋子

　　糖友出行一定要選好鞋。糖尿病人尤其要保護足部，鞋跟過高和鞋內粗糙的鞋非常不適合糖尿病人穿，特別是在外出時難免要走很長的路。

　　過于粗糙的鞋子很容易會將腳磨破，并且糖尿病人的傷口并不能像普通人正常愈合，可造成進一步感染，導致糖尿病足部病變，甚至有截足的危險。

　　所以，糖友外出活動的時候一定要選擇舒適的、鞋碼適合的、透氣性好的“大頭鞋”，這樣會減小對腳步的磨損。

　　本期嘉賓介紹

　　唐俊田

　　男，健康管理師。

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