蘿卜是我們大家經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃蘿卜對我們的身體健康是非常有利的，能夠有效改善我們的身體狀況。那么日常生活中蘿卜的食療方法有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何健康吃蘿卜

　　1、白菜蘿卜湯

　　材料

　　白菜心250克，白蘿卜100克。

　　做法

　　我們只要將準(zhǔn)備的材料放進鍋中，然后加入適量的水以及紅糖進行水煎，熟后吃菜飲湯即可。

　　功效

　　用于急性鼻炎風(fēng)熱型，鼻塞時輕時重，鼻癢氣熱，噴嚏、涕黃稠，發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜飲，舌質(zhì)紅，苔微黃，脈數(shù)。

　　2、蘿卜煮豆腐

　　材料

　　生蘿卜汁1杯，麥芽糖100克，豆腐500克。

　　做法

　　三物混合煮開，每日1劑，分2次服用。

　　功效

　　日常生活中時常食用有著非常好的潤肺清熱，化痰平喘和中的作用，對于治療熱性哮喘有非常好的療效，有利健康。

　　3、蘿卜燉豬肺

　　材料

　　鮮蘿卜500～1000克，豬肺1具。

　　做法

　　蘿卜洗凈切塊，豬肺反復(fù)洗凈切塊，一起燉爛熟調(diào)味食用。

　　功效

　　能補肺降逆、順氣化痰。可治虛性哮喘。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。

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