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筍干燜羊肉的做法
用料
筍干、羊肉、蔥、姜、干辣椒、花椒、生抽、老抽、糖、八角、料酒、鹽、桂皮、香葉。
做法
筍干提前24-48小時泡軟，洗凈，切小段。羊肉切1.5厘米小塊，另切下一小塊肥羊肉備用。
熱鍋放入肥肉煸炒出油。加入蔥、姜、干辣椒、花椒煸出香味。加入羊肉塊炒致變色。調入生抽、老抽、料酒、鹽、糖翻炒均勻。
倒入燉鍋加入沒過羊肉的開水，加入八角、桂皮、香葉。加入筍干，燒開轉小火。小火燜1個半小時，轉大火收濃湯汁。
小貼士
1、筍干比較吸油，選用帶些肥肉的羊肉燜出來更好吃。
2、切下一塊肥肉煸羊油炒羊肉會更香，直接用少許食用油煸炒也可以。
3、燜的過程中注意水量變化，適當添加開水。
羊肉，是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。
據分析，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。
羊肉可制成許多種風味獨特、醇香無比的佳肴。涮羊肉，烤、炸羊肉串，蔥爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。
羊肉性熱、味甘，是適宜于冬季進補及補陽的佳品。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。
《本草從新》中說，它能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。金代李杲說：“羊肉有形之物，能補有形肌肉之氣。故曰補可去弱。
人參、羊肉之屬。人參補氣，羊肉補形。風味同羊肉者，皆補血虛，蓋陽生則陰長也”。
羊肉性熱，宜冬季食用。如患有急性炎癥、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等癥，都應忌食羊肉。
若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結者，也應少食羊肉，以免助熱傷津。
不宜同食
羊肉與豆醬相克：二者功能相反，不宜同食。羊肉與乳酪相克：二者功能相反，不宜同食。
羊肉與醋相克：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，不宜配醋。
羊肉與竹筍相克：同食會引起中毒。
羊肉與半夏相克：同食影響營養成份吸收。
羊肉與栗子相克：二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
羊肉不可與南瓜同食，否則易發生黃疸和腳氣，胸悶腹脹。
羊肉：忌與豆醬、蕎麥面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食;忌銅、丹砂。
羊肉不宜與同食紅豆：不宜與羊肉同食。
羊肉不宜與柚柑同食。
