6、右腳往后稍退踏實，身體身后坐，與(3)相同，只是左右方向相反。

　　要點

　　猿形動作靈敏，先左上，右上，再左退;又右上，左上，再后退。可反復進行數次。要模仿“猿”那樣敏捷好動，表現出那種縱山跳澗、攀樹登枝的神態。猿戲有助于發展人的靈活性。

　　四、鹿形

　　預備姿勢

　　兩腳平行自然站立，距離與肩等寬，兩臂自然下垂，兩眼平視。

　　1、右腿屈曲，上體后坐，左腿前伸，膝稍彎，左腳虛踏地，成左虛步勢。左手前伸，肘微屈，右手置于左肘內側，兩掌心前后遙遙相對。

　　2、兩臂在身前逆時針方向同時旋轉，左手繞環較右手大些。關鍵在于兩臂繞環不是以肩關節為主的活動，而是在腰胯旋轉帶動下完成的。手臂繞大環，尾閭繞小環。即所謂的“鹿運尾閭”。主要活動腰胯帶動全身。

　　3、如此運轉若干次后，右腿前邁，上體后坐于左腿，右腳虛踏，成右虛步，右手前伸，左手置于右肘內側，肘微屈。順時針方向繞環若干次。如此左右互換運動。

　　要點

　　在腰胯旋轉帶動下完成動作。要仿效“鹿”那樣心靜體松，姿勢舒展。鹿戲有助于強腰固腎，舒展筋骨，鍛煉腿力。

　　五、鳥形(鶴戲)

　　預備姿勢

　　兩腳相并站立，兩臂自然下垂，眼向前平視，平心靜氣站立片刻，然后做下列動作。

　　1、左腳向前邁動一步，右腳隨即跟進半步，腳尖虛點地，同時兩臂自身前抬起向左右側方舉起，并隨之深吸氣。

　　2、右腳前進與左腳相并，兩臂自側方下落，屈膝下蹲，兩臂在膝下相交叉。同時深呼氣。

　　3、緩緩站起，隨即右腳向前邁進一步，左腳隨即跟進半步，腳尖虛點地，同時兩臂自身前抬起向左右側方舉起，并做深吸氣。

　　4、左腳前進與右腳相并，下蹲。動作與(2)式相同，同時深呼氣。

　　要點

　　動作輕松、柔和、不要僵硬。要仿效鳥、鶴那樣昂然挺拔、悠閑自然。像“鶴”那樣亮翅、輕翔、落雁、獨立等動作神態。此勢有強心，增強肺呼吸功能，調達氣血，健壯腰腎的功效。