排山倒海功法

　　練功時(shí)，必須要加上意念，才能事半功倍。意念在氣功練習(xí)中，屬于高級(jí)功法，切莫胡亂引氣，以免走偏，走火入魔，須服從氣功師指導(dǎo)。

　　松靜站立、閉目、雙手自下往上半舉，肘與肩平，擴(kuò)胸，同時(shí)將氣吸滿。

　　吸氣時(shí)，想象自己身處森林之中，將樹木的氧氣全部吸入肺腑、丹田及全身。

　　呼氣時(shí)，兩手自肩前向正前方慢慢推出，想象自己面對(duì)大海，海水被你一推，似急速退潮一樣向前翻騰，同時(shí)將自己身體內(nèi)的廢氣、瘴氣、毒氣完全吐盡。

　　如此一呼一吸為一次，十五次為一輪，做三輪。

　　注：做此功法時(shí)，千萬(wàn)別憋氣，否則會(huì)頭昏腦花，在一呼一吸之后，可以加一個(gè)正常呼吸。 高血壓患者、婦女月事及孕婦，改自然呼吸法施功。

　　左右開弓功法

　　為腎臟不好，腰、脊椎病痛的保健功，功法有些類似彎腰運(yùn)動(dòng)，實(shí)質(zhì)并不相同。

　　兩腿分開站立、閉目，雙手從左右側(cè)升起至頭頂(升起時(shí)雙手手心向下，吸地氣)。男向左，女向右，雙手與身體同時(shí)放松向下繞環(huán)一圈，身體盡量向側(cè)面彎，繞環(huán)時(shí)隨著地心引力及離心力，先下后上，下快上慢，同時(shí)將氣呼出，再以相反方向(同樣方法)繞環(huán)一圈，繞環(huán)同時(shí)，將氣吸入，自頭頂將雙手自身體兩側(cè)，掌心向天，慢慢放下，同時(shí)將氣呼出。此為一次，男生左五右五為一輪，可做二至三輪，因人因病而異。

　　注：孕婦、月事者、高血壓等不宜作此功法。

　　下蹲上挺功法

　　針對(duì)中、老年人及女士們特別設(shè)計(jì)的功法，對(duì)攝護(hù)腺肥大、頻尿、陽(yáng)痿、早泄、痔瘡、膝蓋無(wú)力、腿無(wú)力、女士們子宮下垂、小腹松弛等保健，特別有效。

　　先找一個(gè)可以支撐身體重心平衡的地方，將雙手輕輕扶住，雙腳分開，有些外八字，閉目、蹲下時(shí)，腳跟提起，大腿水平，身體垂直，然后上下震動(dòng)十五次，震波按自己的能力決定大小，用自然呼吸法，十五次做完后，站起來(lái)向前靠一點(diǎn)，做上挺動(dòng)作，挺起時(shí)強(qiáng)力吸氣，同時(shí)抬頭、挺胸、提肛，腳跟離地要高，吸滿后停止呼吸五秒鐘，然后將腳跟放下同時(shí)將氣慢慢吐出，此為上挺一次，如此連續(xù)做五次，再作下蹲十五次動(dòng)作。

　　下蹲十五次，上挺五次為一回，十五回為一輪，共做三輪。

　　注：孕婦、月事者、高血壓等不宜作此功法。

　　氣貫全身功法

　　支氣管、肺炎、肺癌的一種效果上佳的保健功法。也是療傷的佳功法。

　　閉目，將氣慢慢吸入至三機(jī)一體，用意念將氣帶入橫隔膜，上升至膻中穴到手指，再引氣至雙肩止，再用意念將氣帶入下半身至腳尖，吐氣時(shí)，將全身吸入的氣及身體內(nèi)之廢氣，同時(shí)吐出，然后，再做一個(gè)自然呼吸，即為一次，十五次為一輪，做三輪。

　　此即氣貫全身，是一種極其高深的功法，融合了氣與意念，引氣療傷及打通全身血脈，若施功不當(dāng)，很容易走偏，故練此功法時(shí)須氣功師指導(dǎo)，切莫亂嘗試。

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于氣功修煉，其中的一些功法，每一種功法都可以相對(duì)應(yīng)人身體的一處地方，肌肉，內(nèi)臟，筋脈等等，都可以很充分的鍛煉到，所以一定要記得多加練習(xí)，這樣才能夠慢慢的領(lǐng)悟到氣功的真諦，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。