3、現代醫學對經期食用芒果的觀點
現代醫學研究尚未發現食用芒果與經期健康之間存在直接的負面關聯。一些關于經期飲食的研究主要關注食物中的特殊成分對內分泌系統、子宮收縮等方面的影響。芒果中并不含有會直接影響女性激素分泌或導致子宮異常收縮的物質，正常食用不會干擾月經周期或加重經期疼痛。
不過，需要注意的是，部分女性在經期腸胃功能會相對減弱，而芒果中含有果酸、蛋白質等成分，過量食用可能會刺激腸胃，引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。此外，如果女性本身對芒果過敏，在經期食用芒果，過敏反應可能會因經期身體免疫力下降而更加嚴重，出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀，威脅身體健康。
4、月經期食用芒果的建議
綜合中醫理論和現代醫學觀點，月經期是可以食用芒果的，但要注意適量和食用方式。建議每天食用芒果不超過200克(約1個中等大小的芒果)，避免一次性大量食用。同時，盡量選擇成熟度適中的芒果，未成熟的芒果含有較多鞣酸，口感酸澀，食用后可能會引起腸胃不適。
對于體質虛寒、容易痛經的女性，可以將芒果切成小塊，用溫水稍微加熱后再食用，或搭配一些溫熱性的食物，如桂圓、紅棗等，中和芒果可能帶來的寒涼影響；而對于有芒果過敏史的女性，無論何時都應堅決避免食用芒果，以防過敏反應發生。
月經期能否吃芒果不能一概而論。從營養和科學角度分析，正常適量食用芒果并不會對經期健康造成危害，反而能為身體補充營養。但由于個體體質差異，女性在經期食用芒果時，應根據自身情況合理選擇，遵循適量原則，確保既能享受美食，又能守護好身體健康。
