炸雞、漢堡、炸串、豬油渣等油炸食物，女性也應該少吃。油炸食物吃起來香，但是油炸食物中的油脂含量很高，含有較多的飽和脂肪酸，常吃會加速血管和皮膚的氧化，會加速皮膚老化速度，使得皮膚長斑和長周圍。常吃油炸的食物，除了會使臉上長斑，還會影響血管的健康，增加患心腦血管問題的風險。
臉上長斑是件讓人很苦惱的事情，女性若不想臉上長色斑，除了要注意少吃這些會加重色斑的食物，還要注意防曬。很多人會發現，春夏兩季臉上更容易長斑，這主要就是因為春夏的陽光中的紫外線太強。紫外線是黃褐斑的一個促發因素，春天已經過半，往后太陽光會越來越強，出行一定要做好防曬。
女性若不想長斑，還要注意控制情緒，情緒不穩定、經常生氣會影響體內雌激素的分泌，加重色斑。保持愉快的心情，及時釋放壓力，經常笑笑，情緒保持在穩定狀態能幫助女性預防色斑的生長。
此外，熬夜、過度疲勞、抽煙、喝酒等也會誘發色斑的生長，女性都應該避開。女性都不想長斑，若你平常能夠注意好飲食，做好防曬，保持愉快的心情，不碰研究，勞逸結合，作息規律，保持充足的睡眠，堅持健康的生活方式，臉上就不會長太多斑。
