海帶中也含有天然黃體酮，其中的高纖維素還能幫助減少分泌，加快腸胃蠕動，更好的排出垃圾和毒素，也有利于美容抗衰，適量常吃海帶，還有助縮小結節，呵護乳腺健康，和冬瓜一起煮湯喝，可能小肚子也慢慢平了!
這些都是有助于補充和平衡女性體內激素的，但也要提醒女性，缺乏了才需要補充，體內黃體酮充足的不需額外補，也不是多多益善，平衡才最好，若是補過頭了反而容易帶來隱患。有些女性喜愛養生，懂得保養身體，于是選擇吃一些大補的東西，其實這可能反而容易影響到身體平衡。
除了食補，女性想要皮膚好老得慢，平時也要保持一個好心情，心情愉悅，體內氣血的運行才會更加順暢，身體各處能得到充足血液的濡養，氣血足了，自然更顯年輕態。
綜上所述，以上幾種食物女性不妨經常換著吃，但要注意適量，衰老或能慢人一步，你都愛吃嗎?對于更年期女性來說，身體更容易失衡，也會出現一系列的異常表現，如果日常食補緩解不了，別自己隨意補充，建議在專業人員的指導下科學合理的補充。
