說起男性，大家會想到男人味的標志就是男性的體內雄性激素分泌充足，會使得男性充滿男人味。而對于女性來說，當女性體內的雌激素減少之后，就會使得女性缺少女人味，女性的身體也會出現一系列的變化。
女性的雌激素減少，會使得卵巢的功能下降，身體的正常排卵受到影響，同時也會使得女性的月經出現失調的問題。
還有就是當女性的體內雌激素減少之后，女性還可能會有骨質疏松的問題出現，這樣的問題比較容易出現在更年期的女性身上，若是不及時改善，女性還可能會面臨骨折的問題，對女性的身心健康都會有很大的影響。多吃哪些食物能補充雌激素？
女性體內雌激素減少，多吃以下食物，幫助盡快補充雌激素。
黃豆類的食物是生活中植物雌激素含量很高的食物，這一類的食物中含有的異黃素的成分對人們體內的激素水平有很好的調節作用，建議大家可以通過食用黃豆類的食物來幫助補充身體內缺少的雌激素。
除了補充異黃酮之外，女性也可以適當多喝一些牛奶，牛奶里面的營養價值很高，含有豐富的蛋白質和維生素D的成分，喝了之后也能幫助很高地改善女性身體內雌激素水平偏低的狀況。
