月經不調吃什么?月經不調是很多人都會有的一個問題，建議采取食療的方法來進行調理。月經推遲的原因是什么?對于不同的人，可能原因也是不一樣的。月經期間不能吃什么?這也是很重要的一個問題哦，下面小編會為大家講解。

　　月經不調吃什么

　　1、主食方面，不要只時吃一些細糧，比如說面包、面條以及米飯等，雖然這些主食的口感很好，但是含有的營養元素其實很少。我們應該在平時常吃紅薯、紫薯以及芋頭、玉米這樣的主食，能幫助調節月經不調的問題。

　　2、肉、蛋、奶類也是非常很重要的，即使正在減肥也要注意每天食用。可選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，這些肉類中富含鐵元素，能幫助補血和調理身體。魚類、蛋類、奶及奶制品等也很推薦食用，不僅美味而且脂肪含量低。

　　3、蔬菜類的食物應該要做到各個品種都去吃，可選擇小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、番茄、蘿卜、木耳以及金針菇等。各類的蔬菜其實對于調整月經不調都是有很好的作用的，換著吃，一般效果會更加明顯。

　　4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

　　月經推遲的原因

　　月經周期大約是一個月，而月經周期的時間每個人都不一樣，實際上，要是經提前或延后一周以內都是正常的，但如果超過7天還沒來月經，即為月經推遲。月經推遲的原因有哪些?月經推遲的原因首先考慮懷孕，其次就要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境改變等對月經周期的影響。

　　月經正常有性生活女性，月經推遲十天可能懷孕。可以做測試明確是否懷孕。月經能夠提供辨別女性身體狀況的信號，所以了解自己月經推遲的主要原因是很有必要的。影響月經推遲的原因有很多，女性朋友要關愛自己，更要關心自己的月經是否如期而至。

　　月經推遲幾天能測出懷孕

　　月經推遲之后的第一天就能夠驗孕，用早孕試紙或驗孕棒來檢測是否懷孕，而好是月經推遲一周后再檢測，這樣的話結果更準確。到醫院做早孕檢查，抽血化驗血hCG是目前快準確的驗孕方法，一般在同房后10天左右即可檢測。

　　月經推遲首先要排除懷孕的可能，除此之外，還要進一步明確是否由其他病理性的因素導致月經推遲。當月經推遲10天以上，建議到醫院做詳細檢查以明確原因。

　　停經后測試早孕試紙如果出現兩條紅線，則考慮妊娠;如果兩條紅線中一條顏色比較淺，稱為弱陽性，需要在一周后復查。抽血驗孕較為準確，不需要空腹就可進行。到醫院做早孕檢查，抽血化驗血液中的hCG是目前快準確的驗孕方法。 

　　一般說來精子在同房后1-2天內可到達女方輸卵管，并在輸卵管內和女方排出的卵子相結合，形成受精卵。受精卵在輸卵管內纖毛的推動下，再經過約6-7天時間可到達子宮，如條件合適，就可在子宮內膜上著床。受精卵著床是女性懷孕的標志。所以從受精到懷孕至少需要6、7天。

　　月經期間不能吃什么

　　1、茶

　　女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。