豆漿是很多人都愛喝的，吃早飯的時候吃點湯包、花卷、糍粑，然后再搭配上一杯豆漿，既美味又營養。有人說豆漿喝了對女人特別好，女人喝豆漿的好處是什么?另外豆漿除了在外面買，我們還可以自己做，豆漿的做法是什么?一起來看文章吧!
女人喝豆漿的好處
減肥
豆漿經常喝具有很不錯的幫助減肥的作用，因為里面有一種叫做大豆異黃酮的成分，它可以幫助我們減少對脂肪的吸收。在吃了很多東西之后，如果能喝點豆漿，那么就不用擔心會長胖啦!記得喝純豆漿，不要在里面加入其它的調料。
延緩衰老
喝豆漿能夠調節體內的激素水平，當我們的內分泌正常的時候，整個身體非常的健康，老化的速度就會比較慢一些。現在有很多人都由于壓力比較大，導致內分泌失調，在二三十歲的時候就有了早衰的問題，喝點豆漿對于延緩衰老作用是很好的。
防癌
喝豆漿居然還可以防癌?沒錯，這是科學家們近期發現的。因為豆漿中的天然雌激素含量比較高，當女性朋友堅持飲用豆漿的時候，就能夠很好的補充雌激素，從而達到預防宮頸癌、乳腺癌的目的。豆漿確實很適合女性朋友們喝，記得經常飲用。
治療貧血
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆漿，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。
豆漿的做法
益氣紅棗豆漿
材料
紅棗、黃豆、白糖。
做法
1、紅豆洗凈泡發，紅棗清洗干凈去核;
2、所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調味。
紅棗豆漿比單純的豆漿營養更加豐富，紅棗可以補血，從中醫角度說還能補氣，所以說喝紅棗豆漿營養會更好。那些臉色常年比較蒼白，沒有血色的朋友，建議可以喝一點紅棗豆漿，會更加的適合你哦。
