在我們日常生活中，蘋果是我們平時比較常見的水果，有很多人都比較喜歡吃它，那你知道清宮后可以吃蘋果嗎?在做完清宮手術后吃蘋果有哪些好處呢，蘋果怎么吃才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　清宮后可以吃蘋果嗎

　　清宮后可以吃蘋果。清宮后不能吃性寒的水果，但蘋果味甘甜，性溫，并且含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，其果膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，有健胃、生津、止瀉的功效，清宮后的女性吃了益處多多，當然是可以吃的了。

　　清宮后吃蘋果有什么好處

　　1、緩解焦慮

　　清宮后的女性因為剛做了手術，身體不僅虛弱，還會伴有出血、疼痛的現象，心理難免會心煩抑郁，這時給她一個蘋果，讓她先聞聞蘋果的香氣，可明顯的消除心理壓抑感，緩解清宮后焦慮癥狀。

　　2、預防便秘

　　蘋果中的纖維素和果膠可以加快體內的新陳代謝，促進腸胃蠕動，防止清宮后的女性便秘出現便秘。

　　3、減肥瘦身

　　蘋果是低熱量的水果，同時飽腹感也強，且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動，促進體內垃圾排泄，降低清宮后吃的那些滋補品導致的脂肪囤積，來達到減肥瘦身的目的。

　　4、預防貧血

　　我們知道人體缺鐵就會容易造成缺鐵性貧血，而清宮術后，女性流血過多，很容易引起缺鐵性貧血的現象，而蘋果中含有豐富的維生素C，鐵質必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收，因此吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

　　清宮后蘋果怎么吃好

　　食量建議：每天1—2個，不超過300克為宜。

　　食用時間：宜每天飯后1—2小時，當作早、午茶點吃。

　　食用方法：熟食比生吃更有利于子宮恢復，可參考以下做法。

　　做法推薦：

　　1、蒸蘋果

　　食材：蘋果1個，食鹽少許。

　　(1)首先將準備好的蘋果用水沖洗一下，浸濕表面。

　　(2)在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。

　　(3)然后再用水將其沖洗干凈。

　　(4)將準備好的干凈的蘋果對半切開。

　　(5)去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核。

　　(6)將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透。

　　(7)切好的蘋果放入小碗內。

　　(8)放入鍋上蒸，鍋開后，大火蒸5分鐘;取出，稍冷卻后，即可食用。