5、蜂蜜
蜂蜜能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
6、鯽魚
鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而這種物質(zhì)對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用。如果睡眠不足導致皮膚松弛的話，建議食用鯽魚。
1、黑芝麻
中醫(yī)認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
2、魚膠
魚膠也有補氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
3、烏雞
在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯的選擇。
4、當歸
當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。
5、蘿卜干
蘿卜干是非常有益的蔬菜，也是不起眼便宜卻是好的養(yǎng)生蔬菜，因為它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對女性朋的掉發(fā)吃什么是否有了一定的了解了呢?女人經(jīng)常掉發(fā)可以吃金橘、奇異果、楊桃、蘋果、水蜜桃等。這些水果具有生發(fā)防脫發(fā)的功效。以上小編還介紹了女性朋友吃什么抗衰老大家記住哦。
