月經時期是女性體質弱的時期，也是需要補充營養的時期。很多女性都想著如何在經期豐胸，今天小編給大家講講什么東西經期吃豐胸、月經期間飲食禁忌以及月經不準有什么癥狀。

　　什么東西經期吃豐胸

　　1、木瓜

　　眾所周知，木瓜是公認的豐胸好水果，想要進一步的發揮出木瓜豐胸的效果，可以把木瓜和酸奶混合，豐胸效果更佳，可以去超市購買木瓜酸奶，如果有時間的朋友，不妨自制木瓜酸奶，營養價值很高哦。

　　2、膠原蛋白

　　女性朋友在月經期間，可以多吃具有豐富膠原蛋白的食物。如：豬蹄、豆制品等，這些食物不僅制作簡單而且還很美味，主要的是具有膠原蛋白的食物是能補充乳房所需要的營養，達到豐胸的效果，是女性豐胸佳的飲食伴侶。

　　膠原蛋白是女性離開不了的食物之一。多補充一些膠原蛋白還能幫助女性朋友美容，對女性是非常好的。

　　3、蛋白質

　　蛋白質營養豐富，也具備有豐胸的效果，女性可以在經期多吃些雞蛋、堅果、芝麻等，蛋白質含量豐富的食物，不管是炒菜、涼拌還是煮成糊狀，都具有豐胸效果。

　　4、高鈣食物和鈣片

　　在經期可以多吃含鈣量豐富的食品或者是直接服用鈣片，研究發現，鈣元素是可以刺激女性朋友荷爾蒙分泌，可以在月經即將到來之前開始服用鈣片，但需要注意，人體每次補充鈣的量在等于或者小于300毫升是好被吸收的，因此建議女性朋友選擇服用小劑量鈣片，多次服用小劑量比一次性服用大劑量的鈣片效果要好的多。

　　月經期間可以吃木瓜以及適當的補充蛋白質等，以達到幫助豐胸的效果。但是月經期間也并不是什么都可以吃的，下面小編給大家講講月經期間不可以吃哪些食物。

　　月經期間飲食禁忌

　　1、螃蟹

　　螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

　　2、牛奶

　　乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

　　3、田螺

　　田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。