蘋果是大多數女性都比較喜愛的水果，那您知道女性吃蘋果對女性的身體有哪些好處呢，那您知道蘋果的營養價值及功效嗎，吃蘋果是也有許多注意事項的哦，下面就隨小編一起了解一下女性多吃蘋果的對身體有哪些好處吧。
1、蘋果中的營養成分有助于抗擊癌癥
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。根據調查發現有大多數女性發生癌癥。超重或肥胖的女性發生癌癥的危險較高，女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌、子宮內膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發生癌癥的危險因素。
可以常吃蘋果，因為吃了蘋果會降低人的饑餓感，這樣飯就會吃的很少了，可以起到減肥的作用，還能減少疾病的發生。每天吃蘋果1個以上可以降低結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發生危險呢。
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑，而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收，有較強的抗癌作用。
2.有緩解疲勞的好處
因為蘋果中含有大量的纖維素，這種物質能協助維持體內的血糖平衡，所以在疲勞的時候適量的吃些蘋果，能很好的預防和恢復精神。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用。
3.有降低血脂的好處
因為蘋果中含有大量的果膠，這種物質能和體內的膽汁酸結合，并吸收體內多余的膽固醇和甘油三脂，然后排出體外，因此血脂高的女性應該多吃蘋果。
4.有降血壓的好處
因為血壓高是因為人體攝入過量的鈉，而蘋果中含有大量的鉀，這種物質可以與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而達到降低血壓的效果。蘋果不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的女性朋友來說，是再好不過食物了。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
5、蘋果能中和人體酸性物質
大多數疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
