3、吃葡萄不宜過量

　　葡萄的含糖很高，糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。

　　4、吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。

　　5、葡萄清洗要干凈徹底

　　葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮。所以吃之前好用鹽水泡洗葡萄。

　　女性經(jīng)期不能吃的6種食物

　　1、螃蟹

　　螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　2、田螺

　　田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　3、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　4、牛奶

　　乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

　　5、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　6、巧克力

　　巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。

　　在經(jīng)期進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重經(jīng)期不舒服的感覺。

　　總結(jié)：在經(jīng)期的時(shí)候，是可以適量的吃一些葡萄的。葡萄有造血的功效，而且它的維生素含量非常豐富。對于經(jīng)期補(bǔ)充營養(yǎng)起到很好的作用。不過也要控制住量哦。在經(jīng)期的時(shí)候，一些高甜的食物也是不可以吃的，還有一些寒性的食物，比如說柿子、竹筍等均不適合在經(jīng)期吃。