都說女人的青春比較容易逝去，事實確實如此，當一個女人到了一定的年紀之后，就必須要進行身體健康檢查。很多女性在婦科檢查之后，發現自己存在宮寒問題。那么宮寒怎么辦呢，宮寒吃什么食物好呢?宮寒的癥狀有哪些，下面一起來看內容介紹吧。
一、黑豆
黑豆中有學者非常多的營養元素，對于女性宮寒有這至關重要的作用，尤其是含有不飽和脂肪酸以及多種微量元素，這些營養元素都是人體所需要的營養。女性緩解宮寒問題，建議適量食用黑豆。
黑豆有降血脂以及預防高血壓的問題。李時珍在書中記載女性食用黑豆，具有養顏美容的效果。黑豆除了能夠補充人體所需營養，緩解宮寒問題，能夠調節女性月經問題。
二、益母草
益母草是治療女性婦科問題的良藥。相信很多女性都聽說過益母草的效用。女性要是存在月經不調以及痛經問題，都可以通過食用益母草，緩解病情。
益母草也有活血的功效。對于存在宮寒問題的女性們，適量食用益母草吧。比如將益母草以及紅棗、瘦肉搭配，放入燉鍋中燉煮，直接飲用即可。
三、桑葚干
桑葚也是很多人所喜歡的水果之一。桑葚的補血效果是非常好的，桑葚中含有豐富的鐵元素。女性們可以將桑葚曬干，選擇將桑葚干和大米混合，熬煮成粥，口感非常不錯。桑葚粥緩解女性的宮寒問題，美容養顏還有補血的功效。
四、紅花
女性們想要治療痛經以及閉經的問題，建議適量食用紅花。紅花的性質溫和，味道辛，具有散淤血以及緩解痛經的功效。紅花暖宮效果好，能夠治療宮寒問題。比如紅花和雞蛋混合，放入蒸鍋中蒸煮。連續服用一周，痛經的情況也能夠得到改善。
五、枸杞
女性們也能夠通過食用枸杞，緩解自己的宮寒問題。枸杞有滋補的功效，枸杞有溫熱身體的功效。要是此時女性的身體狀態比較差，存在腹瀉的問題，不建議食用枸杞。等到身體狀態恢復了，再選擇用枸杞緩解宮寒情況。
六、紅豆
紅豆性質溫和，有健脾胃的功效，紅豆對于緩解水腫問題有很好的效果。紅豆中富含蛋白質以及多種礦物質元素，也存在滋補的功效。紅豆對于女人來說，也有補血的功效，暖身效果好，選擇紅豆暖宮吧。
