女性朋友都有一個月經(jīng)周期，由于個人的體質(zhì)不同，月經(jīng)量有多有少，很多人都有月經(jīng)量少的苦惱。那么，吃什么能增加月經(jīng)量呢?月經(jīng)量少是什么原因?對人體有什么危害?下面就跟小編一起來看看吧。

　　吃什么能增加月經(jīng)量

　　月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，一般都有有一定的規(guī)律性和周期性。月經(jīng)量根據(jù)個人的體質(zhì)不同也是有差異的。

　　一般不要少于三十毫升以及多于八十毫升，不然就是月經(jīng)量少或月經(jīng)量多了，對月經(jīng)量少的人來講吃什么能增加月經(jīng)量呢?

　　羊肉生姜當(dāng)歸湯

　　可以使用羊肉片、當(dāng)歸以及生姜做羊肉生姜當(dāng)歸湯來食用，把這些材料加入適量的水開始熬煮，等熟了之后在加上鹽進(jìn)行調(diào)味，好了之后就可以吃肉喝湯了。

　　益母草烏骨雞湯

　　用當(dāng)歸、茯苓、烏骨雞、益母草以及黃芪做益母草烏骨雞湯，首先把烏骨雞洗干凈并且要把里面的臟雜的東西去除，在把藥放到雞腹里面進(jìn)行縫合，放到鍋里面開始煮，把煮出來的藥渣子去掉，在加上調(diào)味品之后就可以吃肉喝湯了，在月經(jīng)之前可以每天喝一劑，連續(xù)喝三至五次，煮出來的湯可以分為兩至三次飲用。

　　紅糖、大棗以及黑木耳燉湯

　　可以用紅糖、大棗和黑木耳一起，加入適量的水，燉湯之后食用，可以每天早上和晚上兩次食用。

　　藥物

　　除此之外還可以服用一些藥物來增加月經(jīng)量，藥物的服用要根據(jù)不同的體質(zhì)使用不同的藥物。

　　月經(jīng)量少是什么原因

　　子宮發(fā)育不良

　　月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

　　激素分泌異常

　　雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

　　無排卵性月經(jīng)

　　無排卵的女性也會來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時間不規(guī)律，血量很少。