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分清自己的體質 才能吃出美麗

  女人的美麗有一部分靠超高的化妝技藝,有一部分要靠時尚的穿衣引領潮流,但這兩樣都需要一定的審美基礎,或者可以說這些都是需要學習過的專業人士才能駕馭得了的,那一些化妝手殘、穿衣沒品的女人要怎么才能變漂亮呢?其實這部分人的變漂亮方式簡單了,那就是靠吃。通過養生的吃法達到變美的效果。但是吃也是要有講究的,不能亂吃,不同體質的人吃法也不同。

  愛長斑的血瘀類型

 

  這種女性常會痛經,皮膚也比較粗糙,眼睛里有很多的紅血絲,牙齦也愛出血,我們稱這種類型的女性為血瘀類型。很多生過孩子的女人臉上就會開始長斑,這都是有體內有淤血毒素沒被排出來的緣故,它們就會在身體的表皮以長斑的形式反應出來。

  養生推薦:多吃山楂紅糖水。山楂可以活血化瘀,紅糖可以活血補血,二者搭配正對血瘀類型的朋友,而且血瘀的朋友還可以多吃一些黑豆也對緩解癥狀有所幫助。

  羸弱抑郁型

 

  這種女性比較不合群,身體比較瘦弱,就像《紅樓夢》里的林妹妹。時不時的情緒低落,多愁善感,特別容易有睡眠問題。很多人以為抑郁類的是心理疾病,殊不知抑郁這個病也跟飲食有關系,當體內缺少某些營養的時候就會有抑郁的表現,這絕不僅僅只需心理治療也同樣是需要食療或藥物治療的。

  養生推薦:多喝玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

  口干陰虛型

  總覺得缺水,口干、眼干、大便也干,同樣有失眠困擾。

  養生推薦:木耳和桑葚可以多吃,二者都是補陰的食材,多吃有利于緩解癥狀,身體爽利氣色自然也會好起來,變美也是指日可待的事情。

  在人群中只有三分之一的人是正常體質,一般人的體質都有一定的偏向性,養生就首先要做的就是確定自己的體質偏向,就像找準自己的口味偏向一樣,喜歡吃甜的就要放糖,而喜歡吃酸的就多加醋,體質偏向只是需要反過來,缺啥補啥就好了。

  吃的對,養的好所散發出來的美才是真正的美,它區別于那些刻意的、累贅的裝扮美。這種天然去雕飾的魅力不僅僅是美在外表上,更美在一份好心情上,身體健康,心情自然也就舒暢,帶給人的感覺也是積極向上的。所以無論會不會打扮的女人們,都應該學會養生變美這個方式,希望天下女人都能越吃越美麗。

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山楂紅糖水的好處 愛長斑的原因 
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