3、黃芪

　　中國用黃芪治病的歷史長達2000多年，現代社會，已經把黃芪確定為國家三級保護植物，可以對它的重視。

　　在臨床上會把黃芪用來治療高血壓、心臟病、腎炎、胃潰瘍、糖尿病、骨質疏松等病癥，其用途非常廣泛。

　　而在這里主要是介紹服用黃芪能夠延緩衰老，元代李杲是脾胃派的中醫代表，在李杲看來，服用黃芪能夠“益元氣而補三焦”。清代的某位中醫也稱贊黃芪是“補氣諸藥之”，服用黃芪能夠補脾。

　　脾臟得到很好的滋養、保健對于身體運行有非常好的作用，從而促進身體代謝，對于顯現年輕也是非常有效的。

　　正確的服用黃芪能夠擴張冠狀動脈，對于改善心肌造血能力有很好的作用，血液流動趨于正常，對于血液流動有很好的功效，從而有效的延緩衰老。

　　把黃芪用來泡水喝，是延緩衰老常見的方式，當然，陰虛、濕熱患者好就不要服用這款中藥了，以免傷害到身體。

　　4、菠菜

　　菠菜是生活中常見的一種蔬菜，其中的胡蘿卜素、維生素C、維生素K、纖維素、礦物質含量都非常豐富。

　　女性食用菠菜能夠很好的延緩衰老，這是因為食用菠菜能夠吸收其中微量元素，不斷的促進身體新陳代謝，對于增強體質好處極多。

　　菠菜中有較多的鐵元素，是構成血液的基礎，能夠不斷的為身體提供血液，促進血液的流動。

　　其中的胡蘿卜素，能夠在身體中轉化成維生素A，能夠保證皮膚的彈性，對于滋養皮膚有非常明顯的作用。

　　要是條件允許的話，還可以把菠菜打爛，將汁水涂抹在臉上，這樣對于清潔皮膚毛孔、減少皺紋出現、消除色素有非常好的效果，讓皮膚保持光潔，從而顯現出年輕的一面。

　　以上就是在生活中，如何緩解衰老達到年輕的簡單描述，能夠延緩衰老的食材、藥材還有很多，希望大家好好的甄別，一切都要以保護身體為前提。

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