2)準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可。
功效：首烏可以養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
No.3龍眼花生小米粥
材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法
1)先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水。
2)待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益氣補血。
No.4紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，冰糖。
做法
1)將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。
2)然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。
3)這時，再向鍋中加入桂圓肉和冰糖。
4)煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
結語：貧血對于女性朋友來說是一個后患比較大的病癥，氣血不足很容易導致月經不調，不僅身體體質變差，還會導致各類婦科疾病的發生。今天和大家分享了一些女性如何補血的方法，希望以上內容能夠幫助到大家。
