女性容易有面色枯黃、月經不調等問題，基本上是和氣血不充足有關系。那么女人想解決這個問題，日常生活中補血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發，來了解一下女人如何補血比較好吧。
益母草有什么作用
現代醫學研究證明，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。據現代臨床及動物實施證明，益母草浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。
益母草含有多種微量元素。硒具有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發生以及提高肌體防御疾病功能體系之作用;錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞的增生。所以，益母草能益顏美容，有效抗衰老。
益母草適用于治療貧血、痛經、閉經、產后腹痛、惡露不盡、水腫尿少、急性腎炎水腫等病癥。
三款益母草補血藥膳食譜
1、上湯益母草
材料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
做法
材料清洗干凈，蘑菇切小片、枸杞泡水、皮蛋切塊、所有材料加入足夠的清水之后一起燒開，小火繼續煮10分鐘左右，還可以根據個人飲食習慣添加一點肉碎，口味更豐富。
