氣血是一個女人健康狀況的標準之一，女人氣血足身體才會旺。女人一旦出現貧血，身體就會大不如從前，貧血的危害大家都了解哪些呢?首先我們要清楚貧血的癥狀，生活中飲食調理對于貧血是非常有效的哦。那么貧血吃什么好呢，看看下文詳細的介紹吧!
女性貧血應該吃哪些食物
生活活中很多女性朋友都有貧血的煩惱，而營養學認為女性朋友們日常只要注意飲食就可很好的預防貧血的問題了。那么女性貧血應該多吃什么呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。
阿膠
呈長方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色，有光澤。具有補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
龍眼干
性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
發菜
發菜性味甘、寒;具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。對于月經不調、貧血的女性也十分相宜。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。
女性更年期貧血 只需五招遠離氣血不調
女性更年期貧血，只需五招遠離氣血不調。更年期的女人由于身體和心理的變化，很容易導致飲食不均衡，容易貧血。那么，更年期貧血怎么辦呢?下面一起來看看吧。
女性一旦絕經就意味著進入了更年期，更年期女人易貧血，易陰陽失衡、臟腑氣血不調，此時就需要養血補腎，這也是女性更年期保健的重點項目。專家提出從5個角度來養血補腎，改善更年期綜合征。
