甜食中含量多的當然是糖分了。糖吃得太多，會增加某些癌癥的發病,甚至嗜糖比嗜煙更可怕，甜食就像毒品一樣，會讓人上癮，繼而慢慢損害人的健康。

　　身體中首先受到傷害的便是女性的胸部!研究發現，甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展!因為大量的攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正需要大量的胰島素，這樣就會促進乳腺癌細胞的生長繁殖。

　　女性吃甜食過多還會導致膽結石，因為過量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調，容易出現膽結石。還有一種聲音：吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一，會助長增加胰腺癌的發病的風險，

　　體內的某些平衡狀態也會被無情的打破。長期過量吃甜食，會使體內環境變成中性或者弱酸性，體內自由基增多，這樣會加速細胞的老化。攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。

　　另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。食糖過多，剩余部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。大量吃糖，還會過多地消耗體內的鈣，造成骨骼脫鈣，導致骨質疏松和易發生骨折。

　　由此可見，經常吃甜食對人體的傷害可謂是非常多的，因此女性在日常的飲食中要對類似甜食之類的零食敬而遠之，因為它們的可怕性或許會完全超乎你的想象。

　　結語：所以說，零食雖然在生活中已經是司空見慣的存在，但是它對于人體的不利影響卻也是如影隨形。而我們現在要做的便是認清一些零食的本質，然后將其“拉黑”，讓它們在我們的生命中逐漸消失，只有這樣我們的身體才會一天比一天更好。

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