坐月子時家人往往會讓產婦多喝些補湯，用來滋補產婦虛弱的身體。其中雞湯的營養成分是很高的，往往是補湯的首選。那么有人就犯難了，到底是公雞煮湯效果好還是母雞煮湯效果更好呢。下面就為大家介紹坐月子吃公雞還是母雞。

　　吃公雞更易下奶

　　產婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低，這有利于催乳素發揮作用促進乳汁的形成。

　　母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。

　　而雄雞睪丸中含有雄性激素，具有對抗雌激素的作用。

　　因此，產后若吃上一只清燉的大公雞(連同睪丸一起吃)，無疑將會使產婦的乳汁增多。

　　雄雞中脂肪較少，食之對母嬰均有益，還有助于產婦在哺乳期保持較好的身材。

　　不過值得注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

　　開奶后吃燉母雞更補

　　母雞有補血的作用，但是產后一周不宜吃老母雞。

　　這是因為產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。

　　但是產婦產后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素。

　　因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　所以產后一周產婦盡量少吃過于營養的物質，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳喂養。

　　不過產婦開奶以后，好是在產后10天左右，待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。

　　母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。

　　母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

　　母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

　　月子雞

　　材料：雞腿2只，嫩姜1塊，黑麻油1/2杯，水適量，鹽1小匙，糖1小匙，蠔油1/2杯，鹽適量，糖適量，麻油適量。

　　做法

　　1、雞腿先去骨頭，放入開水中略微燙過，不可燙過熟，之后將燙過的雞肉放進冰水中泡一下，使肉質收縮。