牛奶燉花生

　　材料：花生100克，銀耳10克，枸杞子20克，牛奶1500毫升。

　　調(diào)料：冰糖適量。

　　做法：1、將枸杞子、花生、銀耳洗凈，銀耳切片，泡發(fā)30分鐘，枸杞子泡發(fā)。

　　2、砂鍋上火，倒入牛奶，加入枸杞子、花生、銀耳和冰糖同煮，花生煮爛即成。

　　藥膳功效：牛奶、花生均富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，而且有一定的益氣補(bǔ)虛的作用，對氣虛引起的乳房組織松弛、乳房下垂等有一定的作用，銀耳滋陰潤膚、美容抗衰，枸杞子滋補(bǔ)肝腎、抗老防衰。

　　銀耳木瓜鯽魚湯

　　材料：銀耳20克，木瓜400克，鯽魚500克，蜜棗3顆，姜、花生油、鹽各適量。

　　做法：1、將鯽魚洗凈，燒鍋下花生油、姜片、將鯽魚兩面煎至金黃色。

　　2、將銀耳浸泡，去除根蒂硬結(jié)部分，撕成小朵，洗凈，木瓜去皮切塊，蜜棗洗凈。

　　3、將1000毫升的清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入所有原材料，大火煲20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　藥膳功效：此品對氣血虧虛導(dǎo)致的乳房發(fā)育不良者有明顯的改善作用。

　　結(jié)語：看完上文這幾款食物是不是覺得充滿為了力量呢?覺得自己再也不用擔(dān)心自己胸部下垂了呢?那還等什么呢?自己根據(jù)上文試試吃看看，另外在加上相應(yīng)的按摩。擁有豐滿的胸部真的不是問題哦!