具體做法
1、銀耳用水泡發后洗凈去蒂，撕成小塊;紅棗洗凈。
2、鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。
3、開鍋之后換成文火繼續熬煮，待銀耳融化后再加入冰糖出鍋。
推薦理由
紅棗銀耳湯非常的營養美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊致，而且對于減肥又有不錯的輔助效果。
紅棗姜茶
準備的材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
具體做法
1、生姜切成碎末，大棗洗凈去核剪碎。
2、然后把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮。
3、每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化并且控制食量。推薦理由：紅棗姜茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。
當然其實不管是黑木耳紅棗湯還是紅棗銀耳湯，都是大家在平時的生活中十分常見并且非常容易做的一些食譜。
所以說為了大家的身體健康著想，大家不僅需要養成一個養生的觀念同時還一定要堅持下去。
在平時的時候多多了解一下關于健康減肥養生的一些知識，只有這樣才能夠讓大家快速的達到減肥的效果同時還不會影響到大家的身體健康。
