關于紅棗的健康減肥食譜
紅棗相信是每個女性十分喜歡的一個是食物，因為其中含有非常多的鐵元素，可以幫助到大家的血紅素得到一定的提升，因此現在很多貧血的女性都將紅棗作為自己補血的佳選擇。
并且如果大家在平時的時候能夠堅持吃紅棗的話，還可以預防大家提前衰老，就像那句話所說一日三棗，永遠不老。
其實紅棗除了有這么多的作用之外，還有一個大家可能并不是特別熟悉的作用就是可以幫助大家健康養生的減肥，當然大家一定要學會一些紅棗健康減肥的食譜。
黑木耳紅棗湯
準備材料
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
具體做法
在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
推薦理由
1、月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
2、黑木耳紅棗湯能夠健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
紅棗銀耳湯
準備材料：紅棗、銀耳和冰糖。
