玫瑰紅棗補(bǔ)血粥
食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。
4、煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。
姜香紅棗燉花膠
食材：干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量。
做法
1、提前將干花膠泡發(fā);紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片。
2、泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水。
3、火燉煮1小時(shí)左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖。
4、燉10分鐘，冰糖溶化后即可飲用。
紅棗補(bǔ)血功效好，女性朋友選對(duì)補(bǔ)血食材才能事半功倍。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，因?yàn)樗幬锂吘共荒艹３裕⒁馄綍r(shí)用食物補(bǔ)血，而在補(bǔ)血的食物之中，效果好的就要數(shù)大棗了。大家不妨在閑暇的時(shí)候，試試以上介紹的幾款食療方。
