我們生活中有很多的排毒方法，有些MM會去吃些藥物進行排毒，但是大家知道嗎?是藥三分毒，盡量還是不要吃藥的好哦!那我們要怎么辦呢?其實大家可以嘗試一下用飲食來進行排毒，我們的身邊就有很多的排毒食物，下面小編就介紹一下吃什么排毒，大家根據自己的情況來看看吃什么可以排毒吧!
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吃什么可以排毒養顏
愛美是女人的天性也是天職，如果女性的身體里面積累了很多的毒素，那還會好看嗎?體內有毒就會出現很多的問題，身體機能也會大不如前，女性還會提前衰老，所以排毒刻不容緩，下面一起隨小編看看吧!
很多女性為了排毒養顏經常不惜花很多錢買一些保養品或者化妝品，但是，用了這些東西以后的效果并不是太理想。其實生活中有很多食物是可以排毒養顏的，下面我們就一起來看看這些食物。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝，補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。"
現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為"素中之葷"。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
雖然我們人體有自凈的能力能夠在不需要借助外界幫助的情況下自己排除體內的毒素，但是當體內的毒素過多的時候或者是排毒機制的功能減弱的情況下體內的毒素就不容易排除了，這時候大家就要多吃上文中說到的這些蔬菜和水果。
