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吃什么補血 女人補氣血吃什么好(13)

  做法

  1、菠菜洗凈切斷放入開水(加鹽)中,焯燙兩分鐘至翠綠變軟;皮蛋剝殼切塊。

  2、另起鍋加入適量的玉米油,把蔥姜蒜煸香然后把皮蛋放入小炒片刻,加入熱水,大火煮至湯色奶白,加入鹽和少許雞精,把調好味的湯料淋在菠菜之上即可。

  波菜豬肝湯

  原料:菠菜1把、豬肝250克、油、鹽、姜、白醋。

  做法

  1、豬肝切薄片,放進大碗,加入沒過豬肝的水,滴入幾滴白醋,浸泡15分鐘后用流動水沖洗至沒有血沫為止;菠菜清洗干凈,切兩段;生姜刮皮后切姜絲。

  2、燒鍋開水,放菠菜焯水,撈出,放進涼水中浸泡。

  3、重新燒開一鍋水,放進菠菜、豬肝、姜絲,淋少許油,豬肝熟透后放鹽調味即可。

  菠菜魚丸湯

  原料:魚丸、菠菜、鹽、麻油。

  做法

  1、鍋中燒水,水開倒入魚丸,蓋鍋蓋燒開,魚丸浮上來加菠菜。

  2、水開后,加鹽和一些麻油就可以起鍋。

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