老得慢的女人，平時都不喜歡熬夜，每天晚上休息的的比較早，睡得早，有助于身體中各個部位的穩定，提高其能力，特別是肝臟，養肝就是養命，肝好的人，身體中的排毒和代謝的能力高，有助于毒素的清除，身體運作也會輕松一些，整個人的精神狀態也有很大的提升，衰老速度會減慢。
身材好的人，衰老速度也慢，常說“千金難買老來瘦”，就是因為很多人上了年紀后，都會出現肥胖的，而肥胖會帶來各種疾病，加重身體的老化，若是身材一直保持的好，前凸后翹，脂肪量低，那心血管、肝腎以及其他一些部位的負擔會出現減少的情況，身體衰老的速度自然慢一些。
對于女性來說，想要保持年輕，雌激素是非常重要的，也就是要注意保持卵巢和子宮的健康，平時懂得控制情緒，不吃刺激以及生冷食物，月經規律的人群，那身體中的雌激素也是可以正常分泌，卵巢老得慢，人體衰老的速度就會減慢一些。
女性衰老的速度，完全是取決于年輕時的保養，不想自己老得比別人快，那就要注意改變自己的生活習慣，注意皮膚的保養，飲食的調理，情緒的控制，積極向上的心態，各方面都保持穩定的狀態，到了五十歲也不顯老。
