也不要忽視情緒的影響，月經期女性情緒變化較大，會被肚子痛或腰酸所困擾，這都容易讓她們出現焦躁、緊張的情緒，進而就會刺激到腸胃，也可能會出現拉肚子的情況。
想要緩解這種現象，女性在月經期間一定要注意做好保暖工作，飲食也要調整，生冷、寒性、刺激性食物最好別碰，吃點溫性食物，有利于補充氣血，也能暖胃，腸胃功能或就不容易失調了。
還可以熱敷小肚子，既能保暖，也能幫助逼出體內的寒濕之氣，拉肚子的現象或許就能得到有效改善了;也要注意保持一個好的心情，學會轉移注意力，控制情緒，減少波動，這對于維持月經正常和緩解腹瀉都有一定的幫助。
如果是第一種原因是婦科相關方面出現了某種問題，或腸道出現問題了，則更加需要重視，應該及時去看下，防止拖久了，腹瀉更嚴重，還或會引來其他的隱患。
總的來說，有些女性一來大姨媽就容易拉肚子，或許與以上幾個原因脫不開關系，對身體健康的影響也可大可小，緩解的方式自然也不完全相同。上面幾招，不妨一試，希望能幫到你，但如果未得到緩解，還加重了，及時去看，以免再影響到月經的正常。
