皮膚狀態(tài)還會(huì)變差，看起來(lái)更顯老，臉上會(huì)長(zhǎng)色斑、黃褐斑，臉色會(huì)變暗。

　　身體還會(huì)發(fā)福，即便自己并沒(méi)有吃太多，卻感覺(jué)喝水都胖，內(nèi)分泌異常影響到了正常的消化與代謝。反過(guò)來(lái)，肥胖的女性還會(huì)加重這種情況，容易變成惡性循環(huán)。

　　身上的毛發(fā)非常旺盛，甚至比男性都多，激素會(huì)影響到毛發(fā)的生長(zhǎng)速度，每分每秒紊亂了，激素失衡，雄激素過(guò)多，毛發(fā)也會(huì)比較多，長(zhǎng)的還很快。

　　飲食調(diào)理是有效的一個(gè)方法，建議女性要吃得清淡點(diǎn)，多吃新鮮果蔬，多喝水，少吃高脂肪、高熱量、油炸、腌制類食物，促進(jìn)消化與代謝，有利于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，也能避免肥胖。

　　也需要控制情緒，牙保持一個(gè)平和的心態(tài)，壓力大時(shí)要學(xué)會(huì)給自己減減壓，這對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有積極的作用。

　　注重排毒，建議女性每天要多喝水，早起后養(yǎng)成固定排便的習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出汗也能排毒，及時(shí)排除毒素和垃圾，對(duì)維持內(nèi)分泌正常運(yùn)轉(zhuǎn)有幫助。

　　對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)適當(dāng)常吃點(diǎn)豆制品、奶類、魚(yú)類、海藻類食物，促進(jìn)激素平衡，調(diào)理內(nèi)分泌，也能緩解更年期的一些不適。

　　綜上所述，女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，多半跟以上幾種原因相關(guān)，多數(shù)原因都是后天的，可以調(diào)理，自測(cè)下，若上述幾個(gè)異常表現(xiàn)你都占了，建議做好這幾件事，或許能有效改善這個(gè)現(xiàn)象。