宮寒怎么辦？宮寒這個問題是很多的女性朋友都有的，宮寒的原因有很多，想要解決這個問題，我們必須要知道一些好的方法才行。宮寒吃什么？適合宮寒患者吃的食物還是有很多的，具體在下面會有詳細的介紹。

　　宮寒怎么辦

　　1.早上一杯姜糖水

　　得了宮寒的人，建議在早上起來了之后可以用生姜和紅糖做一杯熱飲來喝。紅糖可以補血，生姜可以驅寒，所以搭配在一起能夠達到良好的暖宮效果。建議宮寒的朋友要堅持每天都喝，如果只是偶爾喝一次效果就沒那么好。

　　2.保暖

　　在出現了宮寒的問題之后，應該要注意不能受涼，不管是什么季節都要保暖。比如說夏天的時候雖然天氣熱，但是不要穿一些露出肚子的衣服，在空調房內可以穿一件薄的外套，這樣就能讓身體不受涼，從而改善宮寒問題了。

　　3.要運動

　　生活中如果能增加自己的活動量，那么宮寒也是可以得到改善的。因為子宮內的寒氣在運動的時候是會逐漸的通過我們的汗水被代謝出來的，而且運動還能改善人的血液循環，提升人的體質，所以說建議大家養成每天鍛煉的好習慣哦。

　　4.睡前泡腳

　　晚上睡覺前，用熱水泡腳，可以刺激腳步的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀態也可以改善宮寒的狀態。

　　5.多食用以下幾種“暖宮”食物

　　◎榴蓮

　　榴蓮肉性熱，具有活血散寒，補腎通絡的作用，可以有效緩解女性的痛經問題。榴蓮皮內側白色部分可煲湯食用，有利于補益氣血、滋陰;另外，榴蓮核性溫，有補腎健體的作用。

　　◎阿膠

　　阿膠是很常見的滋補品，它可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等癥狀。

　　宮寒的原因

　　體質弱

　　有些女人體質天生不太好，新陳代謝差，面色蠟黃，精神疲憊，腸道的消化功能也不是很好，這樣的體質不好的就很容易造成宮寒。