6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

　　7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

　　8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

　　9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。

　　10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者。

　　月經(jīng)不調(diào)要注意什么

　　(1)合理安排生活，重視蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入，保持心情舒暢，注意鍛煉身體;

　　(2)保持外生殖器的清潔，預(yù)防感染;

　　(3)防治絕經(jīng)前期月經(jīng)不調(diào)，重視絕經(jīng)后陰道出血;

　　(4)每年定期婦科檢查及腫瘤普查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療;

　　(5)保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張;

　　(6)保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物;

　　(7)避免寒冷刺激，注意保暖;

　　(8)應(yīng)避孕至月經(jīng)停止12個月以上;

　　(9)圍絕經(jīng)期應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　總結(jié)：月經(jīng)不調(diào)的朋友在平時應(yīng)該要注意照顧好自己，比如說在飲食上面要保證營養(yǎng)足夠，心情要盡量的保持舒暢。在有空的時候，多鍛煉身體，提升身體素質(zhì)。每天做好清潔工作，保持衛(wèi)生，在月經(jīng)期間不要受涼，做好保暖的工作。這些都注意到，月經(jīng)不調(diào)就會有改善哦。