外陰瘙癢對于很多女性朋友來說都不陌生，在患上了陰道炎、外陰濕疹等疾病時都會有這樣的癥狀。還有些女性朋友平時不注意衛生，也會出現這樣的情況。怎樣預防外陰瘙癢?外陰瘙癢吃什么好?感興趣的朋友繼續往下看文章吧!

　　怎樣預防外陰瘙癢

　　1、穿著寬松、透氣的全棉內褲，勤洗、勤換、勤晾曬，保持外陰清潔干燥，保持臥具清潔衛生。

　　2、女性朋友在經期或者平時的時候需要注意私密處的衛生。注意外陰清潔。平時應準備專用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，清洗外陰前應剪短指甲、清潔雙手，洗畢將用具清潔晾曬。

　　3、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒煙限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。

　　4、在月經期間要注意衛生，首先是使用合格的衛生巾，一定要到正規的商店購買，小店里面的衛生巾假貨很多。另外是每天清洗外陰，不能偷懶。后不能進行性生活，必須等到月經結束才可以。

　　5、所用衣物、床單、被罩應單獨使用和洗滌，防止家庭內傳播，尤其應保護女嬰或女童不受感染。

　　6、患病后不可羞于啟齒、諱疾忌醫，不可“有病亂投醫”或跟著廣告走，擅自用藥治療，掩蓋病灶，影響診斷，延誤治療，診斷明確后，要在醫生指導下用藥。

　　7、切忌搔抓，瘙癢難忍時可轉移注意力，如聽音樂、看電視、戶外活動等。

　　8、內褲要選擇天然材質的，棉質的就很不錯，親膚、舒適而且非常的透氣，比那些華而不實的蕾絲內褲更加健康。內褲的尺寸應選擇較為貼身而又留有一些余地的，不建議穿著太緊身的內褲，會導致不透氣的情況。

　　9、出門在外，要多注意。一定要培養良好的衛生防病意識。比如，不要隨便使用賓館的浴盆、穿長睡衣褲，在使用抽水馬桶前要墊上衛生紙等，總之，一定要多注意衛生。

　　10、市面上的一些外陰清洗劑不建議隨意使用，陰道是具有自己的一個酸堿值的，而且也有自己的抵抗能力。只要用清水來清潔就可以了，亂用清洗劑反而可能造成反作用。除非是醫生指導用藥，其他時候就用清水洗吧。

　　11、每天換洗內褲是很重要的。

　　12、如果家人或者自己患有足癬、灰指甲時用一個洗衣盆同時清洗襪子和內褲是很危險的。很有可能造成霉菌的交叉感染。所以，內衣褲一定要單獨清洗。

　　13、咳嗽、發熱、頭疼等癥狀很有可能不是細菌引起，即使是細菌引起，盲目地使用廣譜抗生素也使殺傷面積太廣了。因此，使用抗生素要謹慎，合理安全用藥才是關鍵。