3、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
4、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
5、辣椒
辣椒可刺激食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒癥，但是這種驅寒的食物并不是每個人都喜歡。
女性一旦體溫低，就會導致血液循環受到影響，血液循環不好的話，就不能順利為皮膚輸送營養和氧氣，從而導致膚色晦暗，痘痘，色斑滋生等各種危害。此外體寒會導致氣血凝滯，血液因為重力的原因無法為面部末梢血管提供足夠氣血，臉部容易呈現青紫色。
女人體寒會影響懷孕
女性體內的荷爾蒙會隨著血液流動到生殖器官發揮作用，女性體寒的話， 血液循環出現問題，荷爾蒙無法順利到達目標地發揮功效，因此就會影響到懷孕。
女人體寒會導致免疫力下降
人體體溫保持在36.5度的正常溫度時，才能正常進行新陳代謝和化學反應，保持身體健康，一旦體溫低于36.5度，就會造成體內循環系統無法正常進行，身體免疫一度下降，就會導致身體被各種疾病困擾。
女人體寒會引起什么疾病
身體疼痛 頭痛，腰痛，關節痛，風濕等都是伴隨體寒出現的疼痛癥狀。要緩解這些癥狀的話，可以通過熱敷，洗熱水澡，或是桑拿等方式，使身體暖和起來了，疼痛癥狀基本上就會有所減輕。
腸胃問題 寒性體質的女性會經常腹痛，并且容易伴隨腹瀉或是溏便;腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產生的反應，食用過多涼的食物和飲料，或者睡覺時腹部著涼，都容易導致腹痛和腹瀉。
過敏問題 身體出現過敏癥狀也有可能是體寒的關系，如結膜炎，鼻炎，哮喘，濕疹，常用等癥，都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現的反應。
糖尿病和高血脂 身體體溫過低會阻礙血液中糖和中性脂肪等熱量來源的燃燒，糖分和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就會導致高血糖和高血脂等癥狀出現。
癌癥 癌細胞在35度以下的溫度下增殖為活躍，女性的腸胃，食道，肺，子宮和卵巢等器官管道中空，細胞較少，而且還多與溫度比較低的外部空氣有接觸的話，患癌的可能性更大。
結語：體寒的女性一定要重視，不能放任不管，平時穿衣服要注意保暖，可以經常用生姜放入熱水中泡腳，還可以多吃一些含有熱量的食物。盡量的調理體寒，畢竟體寒對女性的危害真的是很大呢!
