女人腎虛對身體的影響很大，所以女性也是需要補腎的，不然身體就會出現很多的問題，給我們的生活帶來困擾，那么女人腎虛的癥狀表現有哪些呢?女人補腎食譜有哪些呢?下面為大家介紹女人腎虛的癥狀表現以及補腎的方法，希望對你有所幫助。
女人腎虛的癥狀表現
1、頭發干枯脫落
腎虛在女性頭發上的表現就是讓頭發變的干枯毛躁容易脫落，讓原本黑亮的頭發漸漸失去光澤，雖然你也做了很多的努力想要恢復頭發原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、更年期提前
如果你的月經總是延遲來到，而且總是情緒波動比較的大，出現潮紅等一系列的現象，那么你就需要考慮一下是否出現了腎虛了，特別是如果你猜三十歲的話就出現了上述的癥狀一定要去醫院檢查一下才可以哦。
3、發胖
如果你吃的并不是很多，運動量也不小，但是卻還是不可抑制的變胖，這個時候你就需要考慮一下是否存在著腎虛的情況，很少有人能將肥胖與腎虛聯系起來，其實這兩種情況確實是存在著關系的。
4、怕冷
很多腎虛的女性都十分的怕冷，很多時候穿的衣服比別人多，卻還是手腳冰涼的，而且還會出現拉肚子的情況，中醫認為這是由于腎陽虛造成。
5、脫發增多
曾經一頭烏黑長發，近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用好的洗發護發用品，頭發還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關。
6、容易恐懼
無緣無故的出現恐懼，這也是腎虛的一個重要表現，中醫認為恐懼能夠傷腎，我們平時所說的“嚇得尿褲子”，其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現，一方面恐懼傷腎，但是另外一方面腎虛往往也會表現為恐懼。
7、出現眼瞼浮腫
很多腎虛的患者在一夜的睡眠之后第二天醒來眼睛就是浮腫的狀態，而且眼睛也很干澀，那么這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了，因為腎虛的話就會導致體內的廢物無法通過尿液排出體外，導致眼瞼出現浮腫。
