保持大便通暢
注意保持大便通暢，柔軟，但也注意不要過度稀疏，每日1到3次好。不宜過多，也不宜過少。多日不拉大便容易引起便秘。 注意：大便過于干燥或便秘，都會引起腹壓增高，使得子宮下垂，另外，大便稀疏肛門處容易滋生細菌，子宮下垂至體外，容易感染，引發炎癥。
注意飲食
子宮下垂患者建議食用易消化，營養價值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物。可多食蛋白質類食品及有益氣作用的食品和新鮮蔬菜以及充足的湯水。注意：子宮下垂患者若是不注意飲食因素，容易引起腸脹氣便秘等情況，滋生細菌易感染，引發婦科炎癥等疾病。
堅持康復運動
需經常進行仰臥起坐，提肛練習、下蹲、胸膝等體育活動。可以有效的治療和預防輕度的子宮下垂癥狀。
增強體質
注意自身體質的增強，避免其它外在疾病引發腹壓增高，病情加重。注意：如咳嗽、噴嚏等等。都會使子宮下垂病情加重，所以女性在患病期間或者治療期間，一定要增強自身體質，杜絕其它疾病。
注意適當休息
子宮下垂嚴重的患者需要絕對的臥床休息，輕中度患者也不可大意，需避免增加腹壓的活動和重體力勞動。不可過度勞累。注意：適當的休息不但可以增強自身體質還可以給子宮的恢復增長時間，不會加重病情。
注意外陰情況
子宮下垂患者需要注意自己外陰的情況，保持干爽干凈。注意勤換內衣褲，勤清洗。注意：外陰的衛生直接影響到子宮下垂是否會感染細菌，引發炎癥等。
總結：以上就是關于子宮下垂的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，廣大的女性朋友在平時一定要注意身體的保健的，當有問題發生的時候，好要及時的去醫院進行相關的診治的。
