在生活中，子宮下垂是一件很常見的女性的問題，那么大家對于這種情況有什么了解呢?子宮下垂怎么辦呢?有什么方法可以調理呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。

　　子宮下垂怎么辦

　　一、使用子宮托

　　使用子宮托是一種很常見的方法，也是比較安全的方法，但是一定要注意每天在使用完之后，一定要注意子宮托的清洗的情況，防止一些細菌的感染的問題。

　　二、鍛煉骨盆底部肌肉

　　還可以通過鍛煉的方法來調理子宮下垂的情況，主要是可以鍛煉盆底肌的張力的情況，在鍛煉的時候一定要注意合理的進行鍛煉，不要受傷。

　　三、增強體質

　　很多女性的身體素質是比較差的，對于這種情況的話，尤其是有一些咳嗽、便秘的情況發生的時候，一定要避免過于用力，這樣都會對子宮有一定的影響的。

　　四、拒絕大動作

　　在日常生活中，要注意不要做增加腹壓的動作，如背扛、下蹲、推、跳躍等。

　　五、手術治療

　　適用于非手術治療無效，或重Ⅱ度、Ⅲ度子宮脫垂并發陰道前后壁膨出者。子宮下垂治療手術方式的選擇，應根據患者的全身狀況，有無生育要求等，選擇適宜的手術方式。建議在臨床醫生的指導下治療。

　　六、中醫治療

　　中藥外敷，采用中醫治療是目前治療方法好的一種，采用辨證論治的原則，充分發揮中醫藥的治療優勢，以中藥性味功能和臟腑經絡學說理論為依據，根據“虛者補之，陷者舉之，脫者固之”的原則，在利尿燥濕、升提收澀的同時，以益氣升提、補腎固脫為主，對于治療子宮下垂有著獨特的療效。

　　七、體育運動法

　　體育療法適合癥狀較輕或者經治療后癥狀較輕的患者，進行有關肌肉的運動和鍛煉，使松弛的肌肉經過鍛煉而恢復功能，常用的有提肛肌運動法、膝胸臥式，每天早晚各行一次，每次5～15分鐘，早晨鍛煉應在起床前進行。

　　子宮下垂吃什么好

　　為子宮下垂是由于氣虛下陷及腎虛不顧致胞絡損傷，不能提攝子宮所致。臨床上常見有氣虛型和腎虛型，可采用食療法調理。